APRENDA A SE VESTIR BEM

LÁ VAI MAIS UM ACHADO DA INTERNET.

APARÊNCIA X  EMPREGO

Headhunters, pesquisas e um teste feito pela VOCÊ S/A mostram que aparência é essencial na entrevista de emprego

Aparência importa, sim

Teste exclusivo feito por VOCÊ S/A confirma:

quem se veste mal não ganha nem a chance de mostrar sua competência

Por Daniela Diniz

Sabrina Carbone, executiva de marketing, entre as duas produções escolhidas para o teste: detalhes como cor e tecido fazem toda a diferença na aparência

Dois segundos. O tempo que você leva para dizer bom-dia a um headhunter é exatamente o tempo de que ele precisa para formar a primeira impressão sobre você. Os dados são de uma pesquisa da Universidade Harvard e, no mundo dos negócios, podem ser traduzidos assim: sua aparência é tão importante quanto a sua formação e experiência profissional. Se o visual não agradar, pode dizer adeus àquele cargo que você tanto deseja. Porque ele jamais será seu. Numa entrevista de emprego, não tem currículo, plano de carreira e referência profissional que resistam à má impressão provocada por um terno de segunda, um decote exagerado ou uma maquiagem carregada. Num primeiro olhar, são esses pecados que grudam no subconsciente da pessoa que está lhe avaliando. E é praticamente impossível conseguir arrancá-los de lá. Foi exatamente isso o que mostrou um teste feito com exclusividade para esta reportagem, para verificar até que ponto o visual interfere na contratação.

A pedido da VOCÊ S/A, dois executivos paulistas passaram pela avaliação de quatro recrutadores (dois homens e duas mulheres): Sabrina Carbone, de 35 anos, executiva de marketing com especialização na Universidade da Califórnia-Santa Bárbara, e Emerson Walter dos Santos, de 29 anos, executivo de marketing com MBA Executivo pelo Ibmec. Os headhunters analisaram currículo, aparência, experiência, comunicação e adequação a uma vaga fictícia, criada por nossa equipe. Nas duas primeiras ocasiões, os dois usavam roupas, sapatos e acessórios inadequados para uma entrevista de emprego. Nas outras, estavam cuidadosamente vestidos e maquiados, seguindo as orientações da consultora de imagem Ilana Berenholc (veja as fotos ao longo da matéria e uma entrevista com Ilana). O resultado deixou todo mundo de queixo caído. Com o mesmo currículo e a mesma experiência profissional, os dois arrancaram elogios de uma das duplas de headhunters e várias críticas da outra. A única diferença de uma entrevista para a outra era exatamente a aparência.

Erros Ele:
OLHEIRAS Ar de cansado
CAMISA amarela com textura e colarinho mole
GRAVATA de poliéster, dura, com nó pequeno
PRENDEDOR DE GRAVATA nunca deve ser usado
BOTÕES Todos os botões do terno fechados
TECIDO DO TERNO sintético, com padronagem chamativa
PASTA de modelo antigo em cor destoante
CALÇA muito comprida
SAPATO mocassim marrom com solado

Erros Ela:

CABELOS volumosos

MAQUIAGEM carregada e brilhante (sombra combinando com a cor do terno)

BIJUTERIAS Brincos grandes e de strass, assim como o anel e a pulseira

DECOTE exagerado

TERNO claro, em cor inapropriada para entrevistas

CALÇA justa e curta

BOLSA com grandes argolas prateadas

SANDALIA muito alta, com dedos à mostra

Para começo de conversa, numa das empresas Sabrina não ganhou nem cafezinho quando estava mal produzida. No quesito aparência, ela foi criticada pelo decote profundo, pelo terno justo e de cor clara, pelos acessórios brilhantes e pela maquiagem pesada. Os dois headhunters que a avaliaram nessa versão não ficaram impressionados com seu currículo, nem se deram ao trabalho de conversar com ela em inglês, procedimento rotineiro numa seleção desse porte. Ambos foram taxativos: não encaminhariam a executiva para nenhuma das empresas que atendem. "Parecia que ela ia para uma festa e não para uma entrevista de emprego", disse um deles. Com Emerson, o desastre se repetiu. Quando foi indagado sobre o visual do profissional, um dos headhunters disparou uma metralhadora contra o executivo. "Ele estava malvestido e com ar de cansado. Dava para perceber que o terno era novo, mas inadequado para a ocasião e para o próprio profissional. Vestia mal e ficava ainda pior com a camisa de tom amarelo-claro e o prendedor de gravata! Sem falar naquela pasta horrível e no sapato com solado de borracha." Resultado: desclassificado.

Um dia depois, Emerson e Sabrina foram entrevistados por dois outros headhunters. Ela usava terninho preto de uma conceituada grife brasileira, escarpim preto de salto médio, acessórios e maquiagem discretos, cabelo na escova. Ao vê-la entrar, um dos recrutadores disse que ficou convencido de que ela justificaria um salário de 15 000 reais, mesmo antes de entrevistá-la. Outro revelou que, apenas com o currículo em mãos, não tinha ficado muito curioso para conhecê-la. "Mas, quando a vi, pensei: 'Ela vai ter uma boa justificativa para sua vivência profissional e deve ter boas histórias para contar'." Emerson não deixou por menos. Vestiu terno cinza-escuro, camisa branca, gravata de seda e sapatos pretos de amarrar. Transmitiu tanta credibilidade que um dos headhunters perguntou se podia ficar com seus contatos para o caso de surgir uma vaga de verdade, em uma das empresas com que trabalha. Tanto ele como Sabrina disseram que, quando estavam clássicos e elegantes, conseguiram o dobro do tempo nas entrevistas e passaram pelo teste da conversa em inglês. "Me senti muito mais valorizada. Quando estava malvestida, a entrevista mais parecia um check-list", diz Sabrina.

Acertos Ele:
CAMISA branca
GRAVATA de seda com listras diagonais e nó Windsor (clássico)
BOTÕES Último botão do terno aberto
TERNO de cor escura, de tecido adequado: lã fria com padronagem discreta BAINHA na medida certa
SAPATO preto de amarrar
Ele usa terno e camisa Crawford, sapato Shoestock e gravata VR

Acertos Ela:

CABELOS com escova

MAQUIAGEM discreta em tons de marrom

CAMISA branca sem expor o colo

TERNO clássico e escuro,com detalhes sutis

ANEL Discreta peça de designer: toque de personalidade sem perder a classe

BOLSA média, preta e discreta

BAINHA na medida certa

SCARPIM preto com salto médio

Ela usa terno Lita Mortari, camisa Siberian, sapato Arezzo,

bolsa e anel do acervo pessoal de Ilana Berenholc.

OS FEIOS QUE ME DESCULPEM...

O teste é uma mostra do que acontece diariamente nos processos seletivos realizados Brasil afora. VOCÊ S/A ouviu alguns dos principais headhunters do país sobre a questão da aparência. E o que eles revelaram não é muito diferente do que Emerson e Sabrina sentiram na pele. "A primeira impressão conta muitos pontos na seleção", diz Renata Filippi Lindkuist, headhunter da Mariaca & Associates, consultoria de recrutamento e aconselhamento de carreira, em São Paulo. "O executivo feio, baixo, fora dos padrões básicos de beleza precisa estar impecavelmente vestido para ganhar mais tempo na entrevista e provar sua competência. "Em contrapartida, os bonitos já são recebidos com bônus. "Você não espera alguém lindo na sua sala. Mas espera alguém adequado para uma entrevista", afirma Carlos Diz, sócio do Instituto de Liderança Executiva, no Rio de Janeiro, e ex-sócio da SpencerStuart, uma das maiores empresas de recrutamento do mundo. "Estar bem vestido nessa hora faz muita diferença, pois você mostra para o entrevistador que está preocupado com a imagem que está passando", explica.

A preocupação dos headhunters com a aparência dos candidatos é tanta que rendeu um capítulo inteiro do livro Como Conquistar Uma Ótima Posição de Gerente ou Executivo... E Dar Um Salto Importante em Sua Vida Profissional (Editora M. Books), da consultora Sharon Voros, recém-lançado no Brasil. Num dos trechos, a autora descreve o comportamento dos headhunters norte-americanos antes de conhecer um profissional. "Alguns dos momentos mais tensos acontecem no aeroporto, onde os recrutadores costumam marcar reuniões com os candidatos", escreve Sharon. Quando os passageiros desembarcam, todo headhunter torce para que o seu candidato seja alto, bonito e muito elegante. Exatamente como no Brasil. Alguns dos recrutadores entrevistados para esta reportagem dizem fazer até apostas sobre o candidato que seus clientes vão escolher. "Nem sempre é o melhor", diz uma ex-headhunter paulista, com 15 anos de experiência em seleção de altos executivos. Ela conta que uma vez apresentou cinco profissionais para um cliente. A seleção estava na etapa final, o que significa que todos eles apresentavam um ótimo padrão de competência e adequação ao cargo. "Um deles tinha o melhor perfil. E nós sabíamos disso. Mas sabíamos também que ele não seria o escolhido, pois tinha uma grande cicatriz no rosto", lembra. "Entre os cinco, havia um que, além de competente, era muito bonito. Sem dúvida, ele foi o escolhido."

Outro experiente headhunter conta que, uma vez, ficou muito impressionado com o currículo de uma candidata. Ao entrevistá-la por telefone, sentiu a mesma energia positiva. No dia da entrevista pessoal, porém, veio a grande decepção. "Ela estava preparada para sair à noite e não para uma entrevista", lembra. "A roupa era justa e tinha um decote muito exagerado. Apesar de excelente, não poderia apresentá-la para meu cliente." Sim, eles prestam atenção em todos os detalhes. Todos mesmo. Antes de apresentar um ótimo candidato ao cliente, uma consultora paulista preocupou-se em avisar o representante da empresa: o profissional tinha um furo na orelha. Não usava brinco, mas tinha um furinho comprometedor. "O cliente disse que não havia problema e que o candidato era muito bom. Mas que não iria contratá-lo porque não havia a tal química entre eles. Entendi muito bem o que isso significava", diz ela.

BONITOS E RICOS

Uma boa aparência não garante apenas uma vantagem competitiva numa seleção de emprego. Profissionais considerados bonitos e elegantes também costumam ganhar mais e conquistar as melhores posições. Estudo conduzido pelos economistas americanos Daniel Hamermesh e Jeff Biddle avaliou o impacto da aparência nos ganhos dos executivos. A pesquisa mostrou que quem estava abaixo do padrão de beleza recebia 9% a menos por hora e quem estava acima do padrão ganhava 5% a mais. O economista sênior do Federal Reserval de Saint Louis (uma das unidades do banco central norte-americano) Michael Owyang, aprofundou um pouco mais a questão. Segundo ele, as diferenças entre os salários dos mais bonitos e mais feios são resultados de uma queda na produtividade dos menos favorecidos. A explicação de Owyang é que quanto mais bonita for a pessoa, mais confiante e confortável ela se sente e, portanto, mais produtiva ela é.

Economistas parecem adorar essa questão. Nicola Persico, Andrew Postlewaite e Dan Silverman, das universidades da Pensilvânia e Michigan, nos Estados Unidos, realizaram um estudo sobre a relação entre os salários e a altura dos executivos. A partir de análises com americanos brancos, chegaram à conclusão de que cada 1,8 ponto percentual acrescentado ao salário correspondia a 1 polegada a mais na altura. Uma pesquisa do jornalista norte-americano Malcolm Gladwell, autor de Blink -- The Power of Thinking Without Thinking (Ed. Hardcover), com os CEOs das 500 maiores empresas americanas listadas na revista Fortune parece comprovar a teoria. Na totalidade, os CEOs são aproximadamente 3 polegadas (cerca de 7,5 centímetros) mais altos do que a média do homem americano.

PRECONCEITO?

Você pode estar pensando que as histórias acima refletem sobretudo o preconceito que reina no meio corporativo. É verdade. Há, sim, um estereótipo a ser preenchido quando se está à caça de executivos. E isso pode ser uma tacada perigosa no jogo da contratação. "O preconceito existe, sim. É natural do ser humano. Se você acha uma pessoa interessante, há uma predisposição para encontrar pontos positivos nela", diz o psicólogo Moacir Carlos Silva, do Instituto Sedes Sapientiae, em São Paulo, especializado em comportamento organizacional. "É muito importante que o headhunter se cerque de outros dados objetivos, para não comprar uma fraude", afirma.

Os recrutadores concordam e procuram ressaltar que o que está em jogo não é apenas a aparência. Ela conta muito, mas está longe de ser o único fator avaliado. "Beleza abre portas, mas isso não significa que a pessoa vai tê-las sempre abertas", afirma o consultor Carlos Diz, do Instituto de Liderança Executiva. "Para isso, você precisa provar sua competência, habilidade política e jogo de cintura no dia-a-dia. " A questão é: fica mais fácil provar que você tem conteúdo quando tem uma aparência nota 10. "Quando nivelamos candidatos em termos de competência e perfil, é claro que há um favorecimento para os mais bonitos", afirma Sofia Esteves do Amaral, da DM Recursos Humanos, em São Paulo. "Mas estamos falando de candidatos com o mesmo nível de currículo e experiência profissional", esclarece. Ou seja, nem pense em torrar as economias do MBA no próximo shopping. Você pode deixar todo mundo morrendo de inveja da sua produção, mas é claro que não vai ser contratado só por causa disso. E tem mais. De nada adianta gastar uma bolada se você não souber exatamente o que é que os recrutadores consideram um visual competente. Há uma série de regrinhas para o guarda-roupa corporativo, que incluem desde a cor da camisa até o tecido do terno. O que parece lindo para você às vezes é uma heresia para os headhunters.

VISTA A ROUPA CERTA E EMAGREÇA!

PESSOAL, ENCONTREI ESTA PRECIOSIDADE NA INTERNET !fonte:VIVA!MAIS

Sim! Você pode enxugar seu peso se usar a peça adequada! E, não, isso não significa que vai se esconder em roupas retas, escuras e neutras. Veja nossas sugestões e aprenda como alongar a silhueta, usar melhor as proporções e realçar seus pontos fortes sem medo de exibir as cores e as formas que são a última tendência

Forma exuberante

ANTES O tomara que caia de malha longo é confortável, mas cria um corpo reto, desprovido de curvas DEPOIS Bem-vinda às curvas! A definição da silhueta é dada pelo formato acinturado e pela faixa que marca a linha do busto. O decote em

Sobreposição sofisticada

ANTES Pontos contra: a blusa tem babado e finaliza no meio dos quadris, agregando volume à cintura DEPOIS Usado sobre jeans e camiseta sequinhos, o trench coat na altura dos joelhos alonga a figura. O modelo tem detalhe com leve volume, mas recebeu o ajuste de um cinto para definir a forma
ANTES A bata não só esconde a silhueta como também engorda. A proporção está errada: a saia é muito longa em relação à blusa DEPOIS A saia-lápis contempla todo tipo de corpo: molda com elegância os quadris e o comprimento espicha a figura. Para completar, o colete sobre a camiseta sequinha é ajustado na cintu• Camiseta de malha de algodão
ANTES As peças são soltinhas, bem relax, mas o volume extra da blusa de malha engorda DEPOIS A cintura aparece com a blusa ajustada por dentro da bermuda-saia de formato A. Esse modelo é ideal para equilibrar o conjunto porque desenha com delicadeza os quadris e termina mais soltinha na barra• Regata de malha de algodão

Imagem por inteiro

ANTES A blusa e a calça justas marcam as formas com deselegância, acentuando a barriga. As cores contrastantes achatam a figura DEPOIS O macacão é um trunfo para criar um visual longilíneo. Levemente acinturado, ressalta a silhueta com charme

ANTES O blazer arredondado não define a cintura e deixa o corpo quadrado. Também é curto demais para o comprimento da saia DEPOIS Os contornos se destacam com a blusa por dentro da saia, finalizada por cinto. Para compensar o comprimento, nada como um modelo de cintura alta, que estica a shueta

ANTES Listras horizontais engordam. A saia larga não define os quadris. A união das duas peças diminui a altura DEPOIS A blusa do tipo cache-coeur tem cintura marcada e decote quevaloriza o colo. A saia com comprimento abaixo dos joelhos estica a imagem, enquanto o leve evasê emagrece

ANTES O vestido solto transforma o corpo em um retângulo. O comprimento nos tornozelos não é elegante DEPOIS Uma forma sensual e uma cor poderosa: tomara que caia acinturado, na altura dos joelhos. Por ser um vestido mais justo, valecompor com o blazer longo: fica harmonioso e chique

ANTES O corpo está dividido pelas cores. A linha formada pela blusa e pela saia aumenta os quadris DEPOIS Ao optar por uma produção colorida, melhor escolher uma peça única, que modela o corpo por inteiro. O vestido curto tem o formato da moda, do tipo ovo, mas é compensado pelo decote em V.

Veja como corrigir aquela imperfeição de seu corpo que tanto incomoda.

Tudo para você disfarçar as pernas grossas.

1. Na parte de cima use...

● Peças com detalhes chamativos, como babados, rendas, etc.
● Blusas estampadas, com padronagens grandes e/ou que misturem tons contrastantes.
● Blusas e camisas usadas por dentro da calça.
● Roupa com gola grande e/ou bem trabalhada.

2. Na parte de baixo use...

● Calças com o cós alto.
● Barras mais compridas.
● Peças escuras.
● Calças modelo pantalona.
● Boyfriend jeans (larga, com barra enrolada na altura dos tornozelos) combinada a um bom salto.
● Evite estampas e itens muito justos e de tecido claro ou brilhante.

3. Os vestidos certos

● Se você tiver mais que 1,65 cm, use vestidos longos e fluídos ou modelos acinturados, com saia evasê, em formato A.
● O corte império, mais largo a partir do busto, alonga as pernas.
● Invista em decotes tomara que caia e de ombro a ombro.fonte:VIVA!MAIS

Veja como corrigir aquela imperfeição de seu corpo que tanto incomoda.

Foto: Reprodução

Tudo para disfarçar o culote.

1. Na parte de cima use...

● Blusas com volume nos ombros.
● Peças com detalhes chamativos, como babados, rendas, etc.
● Blusas com gola mais caída, que ultrapasse a linha do ombro.
● Decotes de um ombro só.
● Cores claras
● Casacos risca de giz (inclusive, com ombreiras discretas).

2. Na parte de baixo use...

● Calças retas.
● Saias retas e as que têm o comprimento até os joelhos.
● Evite peças bufantes, balonês ou com pregas. E nada de calças de tons escuros ou que afunilem na perna (a não ser que use uma blusa ou vestido que cubra a região).

3. Os vestidos certos

● Peças com detalhes na região do busto.
● O modelo trapézio é o que melhor funciona para disfarçar culotes.
● Os de comprimento na altura dos joelhos.
● Evite qualquer volume na parte de baixo: babados, bordados e balonê estão proibidos!

4. Os acessórios ideais

● Sapatos de bico fino.
● Bolsas de tamanho médio e com alças mais curtas.
● Brincos ou colares grandes, que chamam atenção para a parte de cima do corpo.
● Chapéus - caso combinem com seu estilo.
● Evite bolsas na altura dos quadris.fonte:VIVA!MAIS

Veja como corrigir aquela imperfeição de seu corpo que tanto incomoda.

Tudo para disfarçar os pneuzinhos.

1. Na parte de cima use...

● Modelos transpassados na frente, que disfarçam o volume da área.
● Camisas ajustadas por dentro da calça, levemente soltas.
● Evite estampas, padronagens grandes e peças justas, curtas ou brilhantes. Elas chamam muita atenção para a região.

2. Na parte de baixo use...

● Calças de cós médio: ele não deve ser nem muito alto nem baixo demais.
● Calça tipo alfaiataria com zíper lateral, reta e sem detalhes na frente.
● Lingeries modeladoras. Essas peças ajudam tanto no visual quanto na postura. Pode investir sem medo!

3. Os vestidos certos

● Modelos transpassados, com decote em V, e tipo império, mais largos a partir do busto. São excelentes para disfarçar a região!
● Vestidos retos e soltos ou ajustados a partir dos quadris também são boas opções.
● Evite os modelitos mais justos.

4. Os acessórios ideais

● Lenços no pescoço.
● Brincos ou colares grandes.
● Cintos finos, do mesmo tom da calça.
● Evite cintos muito largos na região dos quadris e bolsas na altura da barriga. Prefira as pequenas, de alças compridas, que ficam na altura dos quadris.fonte:VIVA!MAIS

SEU CORPO MERECE SER VALORIZADO!

Ninguém nasce com estilo, mas com determinada carga genética. O corpo pode ter as formas de um triângulo ou um retângulo, parecer uma pêra ou mesmo um palito. Mas há sempre uma roupa, uma cor, um tecido adequado a cada tipo físico. “Quem entende a própria silhueta consegue um efeito milagroso. Há sempre uma roupa que deixa a mulher bem-vestida, independentemente de estar ou não em dia com a dieta e a malhação”, diz a consultora de imagem, Carla Martinho. “Para disfarçar a barriga, chame a atenção para os ombros e evite blusas e casacos soltos”

A lógica é sempre a mesma: esconder os defeitos e ressaltar as qualidades. Para lhe ajudar, preparamos algumas dicas do que é recomendado e o que deveria ser proibido para cada tipo de corpo, segundo Carla Martinho.

Roupa certa para cada tipo físico

- Corpo Retângulo
- Corpo Oval/Redondo
- Corpo Triângulo Invertido
- Corpo Triângulo
- Corpo Ampulheta

Retângulo

As mulheres com esse tipo físico, são mulheres cujos ombros, cintura e os quadris estão na mesma medida, portanto, elas precisam necessariamente criar uma cintura.

O que ajuda?

- Casacos e Jaquetas com pences, que deixam a roupa mais fina na cintura;
- Calças sem pregas, para não causar mais volume na cintura;
- Calças com cortes retos e afunilados, ou até com a boca um pouco mais larga;
- Cinto ou Faixas sobre a roupa (as faixas e gravatas estão em alta). Dê preferência para cores escuras, já que estas emagrecem. Porém, se tiver um pouco de barriga, prefira não usa-los.
- Blazer: procure aqueles com cintos no mesmo tecido, ou também, aqueles que tenham pences, de modo a ficarem acinturados.
- Use cintos da mesma cor da calça, em tom escuro, já que isso dá uma impressão visual de que a cintura diminuiu.
- Procure chamar a atenção para o colo, desviando a atenção da cintura. Use e abuse de decotes, brincos, colares. Os melhores decotes são os em formato “V”, “U” ou canoa.
- Uma boa sugestão para quem gosta de saias, são as evasês (que estão na moda), ou saias curtas (que virão forte nessa estação).
- Para quem gosta, o corselete também é ótimo, já que ele ajuda a esculpir curvas, afinando a cintura.

Evite

- Camisas ou Blazers de corte quadrado e largo;
- Gola alta, já que faz o colo ficar totalmente coberto, deixando a silhueta ainda mais pesada;
- Jaquetas curtas;
- Vestido de corte reto;
- Saia justa e afunilada;

Oval/Redondo

Para mulheres com esse tipo físico, é mais difícil transformá-las nas formas do tipo físico “Ampulheta”. Podemos então, explorar as pernas, chamar a atenção para o torso através de decotes, tentar estender os ombros e ainda tentar diminuir os quadris.

O que ajuda?
- Abusar de tudo que chama a atenção para o colo e o pescoço, como decotes, brincos, colares.

- Blazers, camisas ou tricôs que ultrapassem a linha da cintura. Nada pode parar na altura da barriga ou no meio do quadril, pois criam uma ilusão de que o quadril é ainda maior, e não menor como é o nosso objetivo.
- Calça e saias sem pregas, para não criar volume em lugar indesejado.
- Calça de cintura no lugar, com corte reto, de preferência, a barra tocando o peito do pé (para dar a ilusão de alongar a pessoa).
- Decotes em “V” e em “U”

Evite

- Tudo o que chama a atenção para a cintura: camisetas curtas que mostram a barriga, calça com cintura baixa e calças ou saias com pregas.
- Cinto ou faixas por cima da roupa, tanto claro, como escuro.
- Gola Alta
- Calça muito justa ou tipo legging, que deixa a perna muito estreita e realça a barriga;
- Roupas claras e com brilho;
- Listras horizontais;
- Colar tipo coleira ou com muitas voltas;
- Tecidos volumosos;
- Blusa por dentro da calça;
- Pregas, babados e drapeados;
- Vestido com recorte abaixo do busto;

Triângulo Invertido

As mulheres com o tipo físico do triângulo invertido, para chegarem ao equilíbrio, precisam aumentar o quadril, chegando a uma medida proporcional ao ombro.

O que ajuda?
- Frente única ou vestido de cava americana, ajuda a diminuir os ombros, criando uma ilusão de um quadril maior;
- Calças de cintura baixa, mas não justas;
- Saias evasê, rodadas ou retas;
- Cores escuras na parte de cima;
- Regatas de alça fina;
- Blusas modelo cachê-coeur;
- Calças com volume, por meio de pregas ou tipo pantalona

Evite

- Calça muito sequinha, sem nenhum volume, prega ou pence;
- Calça jeans muito sequinha, prefira as de número maior que o seu, apertada por cinto, já - que isso cria volume no quadril.
- Ombreiras
- Blusas de tecido volumoso com muitos detalhes na altura do busto, ou de linhas horizontais;
- Saias e vestidos justos e afunilados;
- Blusas de decote canoa, e tomara que caia;

Triângulo

Para a mulher com o tipo físico do triângulo, o truque é fazer com que os ombros se estendam horizontalmente, chegando até a medida do quadril, ou diminuir visualmente o quadril. Este é um tipo físico bastante comum entre as brasileiras.

O que ajuda?
- Camisas ou tricôs com a cava mais caída, devem ultrapassar a linha do ombro, produzindo um efeito de alongamento;
- Calças ou saias de cores escuras, já que a cor escura emagrece; (não muito justas)
- Decote de ombro a ombro, ou seja, deixando os ombros de fora. Isso aumenta visivelmente os ombros;
- Tomara que caia é ótimo, para as que estão em forma;
- Mangas com volume;
- Blusas e camisetas coloridas;
- Saias e vestidos evasê;
- Camiseta com manga, sempre;

Importante: A altura de blazers, camisas, ou twin-set, deve ser sempre acima ou abaixo da parte mais larga do seu quadril, nunca deve cair sobre ele, isso forma uma linha horizontal, que aumenta ainda mais o quadril.

Evite

- Calça ou saia de pregas, calça de cintura baixa, que aumenta o quadril, e calça corsário, que diminui a perna e salienta o quadril anda mais. Calça muito justa também realça muito o quadril, dando a impressão de aumentá-lo.
- Calça cigarette ou stretch;
- Frente Única ou cava americana, que diminuem ainda mais os ombros;
- Calça ou saia bufante, que também aumentam o quadril;
- Regatas de alças muito finas;
- Detalhes na altura dos quadris, como: bolsas, bordados, babados, e etc..
- Minissaia curtíssima
- Cintos largos ou muito fininhos jogados nos quadris;
- Parte de cima cor escura, sendo a parte de baixo de cor clara;

Ampulheta

Esse é o tipo físico que toda mulher gostaria de ter. É o que chamamos de corpo violão. Se a mulher for do tipo físico da “Ampulheta” e for magrinha, melhor ainda, pois pode usar tudo! Mas se não for magrinha, é necessário, diminuir visualmente os quadris e seios
O que ajuda?

- Tops, Regatas, Frente Únicas, calças com prega ou sem prega, detalhes em qualquer parte do corpo;
- Se não tiver um busto grande, pode usar gola alta;
- Caças de corte reto e cintura baixa;
- Saias fluidas evasê, ou justa
Importante: Se a pessoa for do tipo físico “Ampulheta”, mas estiver cheinha, é necessário atenção! Não esquecer que a pessoa tem cintura, logo, aproveite para explorá-la. (Veja as dicas para o tipo físico do retângulo).

Evite

- Roupas retas e sem pence, que vão transformar a pessoa num triangulo;
- Vestidos em forma de trapézio, ficam soltos no corpo e dão a sensação de criar volume na cintura e mais ainda no quadril.
- Camisas ou Blazers de ombros muito largos, pois vai deixar a pessoa com a forma do triângulo invertido;
- Gola alta, no caso das que tem muito busto, pois dá a ilusão de estarem acima do peso;


Fonte: www.uol.com.br

VAMOS EMAGRECER?

PRIMEIRA DICA 


Hoje levo para vocês estas  maneiras para que se mantenham calmas quando a ansiedade tomar conta de nós.
- Encontrei este artigo na internet feito por Rita Trevisan e Louise Vernier Ilustração Melissa Lagôa Foto Fabio Mangabeira
Diante de um contratempo, nada melhor do que voltar ao equilíbrio, para resolver o problema com serenidade. Se você quer aprender a fazer isso rapidamente, leia a matéria até o final!
 Coma seu doce preferido sem culpa
Repare como depois de uma situação altamente estressante nos sentimos como se houvéssemos acabado de carregar uma mudança inteira sozinhos. O pique, de repente, vai a zero. Pois para repor esse estoque os alimentos doces são um santo remédio. "Eles se transformam em energia muito rapidamente e induzem a um aumento da serotonina, neurotransmissor que é responsável por nos trazer sensação de relaxamento e bem-estar", esclarece a nutricionista funcional Cínthia Perine.
Invista na respiração
É a professora de ioga Márcia de Luca quem ensina uma forma de equilibrar a mente por meio da respiração. "Sente-se com a coluna ereta e os olhos fechados. Então, com o dedão da mão direita, obstrua a narina direita e inspire pela esquerda. Depois, faça o mesmo movimento ao contrário. Esse é um ciclo de respiração, que acalma a mente e equilibra os dois hemisférios do cérebro", diz. Para tirar proveito, repita por dez vezes.
Perfume o ambiente
Os óleos essenciais de lavanda, bergamota, laranja, manjericão e cedro são tiro e queda para desacelerar a mente depois de um dia daqueles! Para obter os benefícios da aromaterapia, o melhor é usá-los num difusor ou aromatizador, em casa ou no local de trabalho. "Também vale pingar duas gotinhas do óleo num pano e aspirar lentamente o aroma. Só não use o óleo sobre a pele", diz a aromatóloga Sâmia Maluf.
Experimente os florais
Há gotinhas especialmente desenvolvidas para situações de emergência que ajudam a baixar a ansiedade e a controlar o estresse na hora. "Os florais atuam por padrão vibratório, isto é, cada um deles tem uma frequência de onda que, por sua vez, interage com as nossas ondas cerebrais, trazendo diferentes tipos de benefícios", explica a terapeuta floral com formação em psicologia Luciane Gerodetti, da Essências Florais Brasil.
 Dê uma massagem de presente a si mesmo
Você não precisa conhecer nenhuma técnica para começar a tocar o corpo em busca do relaxamento. Escolha um lugar silencioso, sente-se confortavelmente e, então, tente identificar quais são os pontos que estão sobrecarregados. Daí, bastará apertá-los com as mãos, por segundos, para soltá-los em seguida. "Em geral, ombros, pescoço e costas são regiões que acumulam bastante tensão", ensina a massoterapeuta Sílvia Mussolini.
 Dance
"Durante a prática, liberamos substâncias químicas como a endorfina, que nos traz sensação de prazer. Para se ter uma ideia, a molécula de endorfina é bem parecida com a da morfina, um poderoso analgésico", diz o professor de educação física Rui Afonso. O mesmo vale para todos os outros tipos de exercícios, aeróbicos ou não. O fundamental é escolher um do qual você realmente goste, além de respeitar seus limites.


 Prepare um suco de maracujá turbinado
Segundo a nutricionista Cínthia Perine, a fruta tem mesmo propriedades que ajudam a combater a ansiedade. Portanto, um suco concentrado provavelmente terá efeito calmante sobre o sistema nervoso. "Para ficar ainda melhor, bata a fruta com pouca água e uma folha de couve e adoce com mel. É a combinação perfeita para desestressar", indica.
Medite usando uma vela
prática prevê o esvaziamento total da mente, a interrupção no fluxo de pensamentos. O que, convenhamos, não é tarefa fácil para quem está acostumado a responder a um sem-número de estímulos regularmente. Por isso, para iniciar na meditação, alguns artifícios podem ser usados, como é o caso da vela. "Basta olhar fixamente para a chama e tentar prestar atenção só nela. Também vale focar numa paisagem ou na respiração", explica a professora de educação física Mônica Marques, diretora da Companhia Athlética.
 Mude o foco
É natural que o primeiro contato com um grande desafio nos apavore. Porém, para contornar a situação com mais facilidade, é essencial olhá-lo de diferentes ângulos, relativizando-o. A psicóloga Lilian Lerner Castro, vice-presidente da Associação dos Portadores de Transtornos Ansiosos, é quem ensina a fazer isso, na prática: "Pergunte-se qual é a gravidade da situação e se ela vai perdurar ou se é passageira. Tente imaginar o que esse conflito significará daqui a seis meses ou um ano. Talvez assim você descubra que o problema não é tão ruim quanto parece", garante.
 Vá de azul
Que tal trocar a lâmpada convencional do seu abajur por uma colorida? Segundo os princípios da cromoterapia, o azul-claro é a cor que transmite calma. "Trata-se de uma ciência que utiliza a vibração das cores para restaurar o equilíbrio físico-energético. É uma técnica de terapia holística", explica cromoterapeuta Andressa Negrini, da clínica Patrícia Mattos. Segundo a profissional, visualizar a cor da tranquilidade também funciona. Para isso, basta fechar os olhos e imaginar que o corpo todo está envolto em azul-claro.